人造草坪上踢球更容易受伤？如何避免呢？

       众所周知，现在由于自然的种植周期长，后期维护成本高，很多学校选择人造草坪的足球场。许多人都知道人造草坪足球场一般都要求地面硬化，地基要求是水泥基础或者沥青基础。这样的地面的缓冲力和弹力都没有天然草坪好的。

        这会使人们产生一种固定的思维，人造草坪上踢球更容易受伤。之前小编看到过一个报道，其中说到“苏格兰仅有的两个执有体育医学专科资质的专家之一，他强调，大量医学研究表明，球员在人造草球场上踢球时，膝盖受伤的可能性与在天然草坪上踢球时一样大，无论是天然草坪还是人造草坪，要想降低受伤的风险，赛前热身是最佳的选择”。这篇报道却给我的陈述了人造草坪和天然草坪受伤的几率是一样的。

       我们在建造人造草坪足球场的时候一定要按照标准，不能偷工减料。大部分觉得只是草坪选择差不多的就可以了，这里告诉你，场地一定要充足够的石英砂和颗粒，这样场地才有缓冲力，才会有弹力，不能为了节省钱少填充颗粒和沙子，这样的场地是达不到要求的。

       其次我们在赛前做好热身，做好准备工作，活动脚腕关节，然后去适应高强度的运动，这样有个缓冲适应的过程。

       这样的会大大避免一些我们在踢球中带来的受伤风险。